Préparation mentale et voix collective : séance avec les U18F du PUC

Le 27 mars 2026, Sabrina est intervenue dans le vestiaire des U18F équipe 1 du Paris Université Club, à Charléty 2, pour une séance dédiée à la préparation mentale.

Il y a des matchs où tout est là : l’envie, le travail, le collectif, et pourtant quelque chose résiste. Pas dans les gestes, mais dans ce qui les porte : les émotions qui montent, la confiance qui vacille, la dynamique entre les joueuses. C’est à ce moment-là que la préparation mentale prend tout son sens.

Ce qu’on a fait ensemble

En une seule séance, ces joueuses ont appris à identifier leurs émotions en cours de match, à comprendre comment elles impactent leur jeu, et surtout à construire collectivement un outil concret pour se relancer quand ça coince.

Pas de théorie, un outil à elles

Pas de cours magistral. Elles ont parlé, réfléchi, décidé. Le protocole qui en est sorti, c’est le leur. Elles l’ont construit elles-mêmes.

Elles sont reparties avec une chose que beaucoup d’équipes n’ont pas : une voix collective. Et la certitude qu’elles ont le pouvoir d’inverser une dynamique négative, ensemble, sur le terrain.

Une séance peut tout changer

La préparation mentale n’est pas réservée aux équipes professionnelles. Elle est utile dès le moment où une joueuse ou une équipe entière commence à subir plutôt qu’à jouer. C’est l’un des 7 piliers de santé et de performance durable que FamPeak accompagne, aux côtés du cycle menstruel, de l’alimentation, de la gestion du stress, du sommeil, de la récupération et de la prévention des blessures.

Merci au PUC

Merci au Paris Université Club et au staff des U18F équipe 1 d’avoir ouvert les portes du vestiaire pour cette séance. Ce type de rendez-vous, au plus près du quotidien des joueuses, est exactement ce que FamPeak cherche à multiplier sur le terrain.