Intervention nutrition au stage Inspired by KM de l’U.S. Ivry Football
Lundi 20 avril 2026, Sabrina est intervenue dans les locaux de l’U.S. Ivry Football pour animer une session sur la nutrition des jeunes sportives et sportifs. Cette intervention s’inscrivait dans le cadre d’un stage d’une semaine organisé par l’association Inspired by KM, l’association de Kylian Mbappé partenaire du club. FamPeak a été invitée à ouvrir la semaine par ce temps dédié à l’alimentation.
Une quarantaine de jeunes de deux horizons
Le stage, organisé par Inspired by KM et l’U.S. Ivry Football, rassemble sur toute la semaine deux groupes venus de loin. Le public, mixte, a démarré la semaine par cette session sur l’alimentation, une brique indispensable pour tout·e jeune sportif·ve qui s’entraîne plusieurs fois par semaine.
40 enfants participent à cette riche semaine : 30 licencié·es de l’US Ivry Football et 11 joueuses de l’ASC Footibel Kourou, venues tout droit de Guyane.
U.S. Ivry Football, annonce du stage sur Instagram
Au programme : les bases d’une alimentation de sportif·ve
La matinée a commencé par une présentation sur les fondamentaux de la nutrition sportive, adaptée aux besoins d’un·e adolescent·e en croissance qui enchaîne entraînements et matchs. Les points abordés :
- Structure des repas autour des entraînements et des matchs
- Hydratation, avant, pendant et après l’effort
- Collations intelligentes, quoi manger et quand
- Récupération par l’assiette, les aliments qui aident à rebondir
- Éviter les pièges : restrictions inutiles, régimes à la mode, idées reçues
L’objectif : donner aux jeunes les clés pour faire de bons choix au quotidien, en accord avec les besoins réels de leur corps.
La présentation a été suivie d’un atelier en petit groupe, pour mettre en pratique les notions abordées et échanger avec les joueuses et joueurs. Un format qui permet d’ancrer les apprentissages et d’adapter les conseils aux questions concrètes du quotidien.
Aller à la rencontre des jeunes, sur le terrain
L’alimentation est l’un des 7 piliers de santé et de performance durable que FamPeak accompagne : cycle menstruel, alimentation, gestion du stress, sommeil, préparation mentale, récupération, prévention des blessures. Aborder ces sujets tôt, directement avec les jeunes, dans le cadre de leur club, c’est poser des fondations qui tiennent sur la durée.
Plutôt que de parler aux sportives et sportifs à distance, FamPeak va les rencontrer là où ils s’entraînent, avec leurs staffs, leurs questions, leur quotidien.
Merci pour l’invitation
Merci à l’association Inspired by KM d’avoir invité FamPeak à contribuer à ce stage, et à l’U.S. Ivry Football pour l’accueil dans ses locaux. Le club a partagé un retour sur cette ouverture de stage, à retrouver sur leur publication Instagram : voir le post de l’U.S. Ivry Football.